Napój pietruszkowy

Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów w szybkim tempie bez głodówek i forsownych treningów, a przy tym oczyścić organizm i dostarczyć niezbędne witaminy i minerały to ten super drink jest idealny.

Składniki:

• Duży  pęczek natki pietruszki
• 1 cytryna
• 1 mały ogórek (opcjonalnie)
• szklanka wody

Przygotowanie:
Drobno posiekać pietruszkę i opcjonalnie ogórek w sezonie , najlepiej jeśli użyjesz blendera. Dodać wyciśnięty sok z cytryny i szklankę wody. Dokładnie wymieszać
Sposób użycia: 
Pij ten napój codziennie rano na czczo przez 5 dni, następnie zrób przerwę 10-dniową. Drink ten pomoże Ci spalić więcej kalorii, oczyścić organizm i dostarczyć wystarczają ilość witamin i minerałów. Poza tym pietruszka poprawia trawienie usuwa nadmiar wody z organizmu, eliminuje obrzęki które sprawiają ze wyglądamy grubiej niż jesteśmy w rzeczywistości.

W ciągu 5 dni można stracić do 3-3,5 kg.
Oczywiście należy pamiętać aby przez ten tydzień trzymać się zdrowej diety (wyeliminować słodycze, cukier i produkty przetworzone) pić dużo wody i znaleźć czas na spacer.
Można dodatkowo wypić raz jeszcze taki drink w godzinach popołudniowych.
Efekty poczujesz natychmiast, zmniejszy się brzuszek i oponki, poczujesz się świeży i pełen energii.

Duet kawowo-truskawkowy

Dziś inspirujący przepis na lody kawowe z truskawkami!

Duet kawowo-truskawkowy 

- składniki:

• 2 espresso (około 80 ml kawy)
• 1 kieliszek likieru kawowego (około 30 ml)
• 3-4 gałki lodów kawowych
• kilka świeżych truskawek
• cukier do smaku 
  
  
  Przepis:Duet kawowo-truskawkowy - sposób przygotowania:
  
  Kawę, posłodzoną według uznania, chłodzimy. Następnie miksujemy razem z lodami i likierem kawowym aż do uzyskania jednolitej konsystencji.Truskawki kroimy na cienkie plasterki i układamy w szklance. Zalewamy masą kawową. Dekorujemy plastrem truskawki.
  
   

Koktajl truskawkowy z lodami

Składniki

• 200 g truskawek
• 1 banan
• 500 ml naturalnego jogurtu
• 2 łyżki miodu

Lody truskawkowe:

• 2 jajka
• 12 dag cukru pudru
• 300 ml tortowej 36% śmietanki
• 150 g mrożonych truskawek
• 1 łyżka masła

Sposób przygotowania

Robimy lody. Umyte truskawki kroimy na ćwiartki i podsmażamy na maśle. Studzimy. Białka ubijamy na sztywno, dodajemy połowę cukru i dalej ubijamy, aż otrzymamy lśniącą masę. W drugiej misce ucieramy żółtka z resztą cukru, a w trzeciej ubijamy na sztywno śmietankę. Zawartość trzech misek łączymy i mieszamy z podsmażonymi truskawkami. Przekładamy do pojemnika, nakrywamy folią i wstawiamy do zamrażalnika na 5 godzin (od czasu do czasu mieszamy). Kiedy lody są już gotowe, przygotowujemy shake'a. Truskawki myjemy i pozbawiamy szypułek, banana obieramy i kroimy na kawałki. Do blendera wlewamy jogurt i miód, dodajemy owoce i miksujemy. Przelewamy do wysokich szklanek, dodajemy po kulce lodów truskawkowych. Podajemy od razu.

 Smacznego! 

Witam ponownie!

Mój blog powstał 5 czerwca 2015 r. Wtedy to uczyłam się, jak tworzyć go od zera. Nauczyła mnie Latarniczka Marta Rogalska z Piotrkowa Trybunalskiego. Pierwszą notatkę usunęłam - tak to bywa, gdy się człowiek uczy. Ale dziś Was witam ponownie. Uczę się obsługi komputera jako senior. Mam nadzieję, że nie będę robić wielu błędów, jeśli nie, to mnie poprawcie. Lubię gotować. Sprawia mi to radość. Chcę być samodzielna w tworzeniu tej strony. Wierzę, że się nie zrażę tak szybko do komputera, zobaczymy. Jeśli będę mieć problemy z blogowaniem, napiszę znów do mojej Latarniczki i mi pomoże. To fajna sprawa, że my starsi, możemy jeszcze liczyć na osoby, które pokażą nam komputer i jego bardziej ciekawe oblicze. Liczę na czytelników, porady, nowinki. Miłego popołudnia Wam życzę!

Hura! Przez przypadek załączyłam zdjęcie truskawek z mojej grządki! Nauka nie idzie w las. Smacznych truskawek zatem.